Korean Medical Clinic

사상체질

체질별 식단표와 식이요법의 요령

체질별 식단표와 식이요법의 요령

 

[이병삼박사의 저서  "내 체질 사용설명서" 네이버 책 소개 바로가기]

 

식이요법은 즐거운 마음으로 하지 않으면 오히려 그로 인한 스트레스로 역효과가 생깁니다. 아무 음식이나 먹게 되면 낙숫물에 바위가 뚫리듯 평소의 잘못된 식이는 언젠가는 반드시 병을 유발합니다. 그러므로 자신의 체질에 맞지 않는 음식은 최대한 피하고, 피할 수 없다면 최소한만 드시기 바랍니다.

 

특히 체질한약을 복용 중에는 식이요법을 더욱 철저히 하셔야 부작용 없이 원하는 효과를 얻을 수 있습니다.

 

아래의 식단표에서 다음의 사항을 주의하여 식이요법을 하시기 바랍니다. 제시한 체질별 음식의 분류는

저희 스승님이신 반룡인수한의원의 한태영 선생님이 소장으로 계시는 무이사상의학연구소(武夷四象醫學硏究所編)’ 편입니다.

 

일러두기

1. 자신의 체질에 속한 음식이라도 개인의 특이성으로 소화불량, 방귀, 체기, 복통, 구토, 변비, 설사, 알레르기, 두드러기 등을 유발하는 음식은 피하십시오.

2. 소음인은 짜고 맵게 먹어야 소화가 좋아져 눈이 밝아지고 원기가 생깁니다.

3. 태양인도 소양인 음식을, 소양인도 태양인 음식을 어느 정도 먹어도 무방합니다. 하지만 태양인이나 소양인들의 경우, 태음인과 소음인 음식(밑줄 그은 것은 특히)은 최대한 피하기 바랍니다.

4. 큰 병이 없다면 태음인은 소음인 음식을, 소음인도 태음인 음식을 어느 정도 먹어도 무방하나 태양인, 소양인 음식(밑줄 그은 것은 특히)은 피하기 바랍니다.

5. 태음인 음식 중 밑줄 그은 것은 성질이 매우 차거나 소화에 부담이 있으니 소음인이 피해야 하며, 소음인 음식 중 밑줄 그은 것은 성질이 뜨거워 태음인이 자주 먹거나 오랜 기간 먹으면 해가 됩니다.

 

[체질별식단 & 식이요법 요령 바로가기]

 

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.