Re:출산후의 조리에 대하여

<<질문>>원장님 안녕하세요 이은정 산모입니다
전화통화는 진료하시는데 불편을 드릴것 같아 겸사겸사 몇글자 적어봅니다 참 원장님 덕분에 집에서 편히쉬면서 약 잘먹고 있습니다
다름이 아니오라 이번에 제가먹는약은 보혈제라 하셨는데 혹 체중증가와 관련이 있는건지 해서요(무지걱정---)
임신기간동안에 체중이 20kg증가되어 출산후에10kg감소를 보이더니 이제는 아무런 조짐도 없고 날짜는 가는데 걱정이 이만저만
게다가 모유수유때문에 지금까지(출산1달)미역국에,과일도 먹지않고 산모식을 하고 있습니다 언제쯤 일반식사를 해야하는지 또 내의착용도 언제까지 해야하는지요 또 체중감소를위한 약을 복용해야하는지도 궁금합니다.
미리 찾아가뵙고 지불해야하는데 지연되는점 무지죄송합니다 내달1일에 찾아뵙는다고 하니 양해바랍니다
원장님 산휴끝나고 상경하면 신랑이랑 한번 찾아가 뵐께요
무지 감사합니다

<<답변>> 산후에 조리를 잘하셔야 나중에도 계속해서 건강할 수 있습니다. 산후에 한약을 먹는 단계는 주로 3단계로 이루어집니다.

1. 처음에는 출산때 발생하는 자궁내 어혈(瘀血)과 오로(惡露)의 배출을 돕는 약을 출산후 식사가 가능한 날로부터 3일정도 복용합니다.
산후에 보약을 드시기 전에 반드시 선행되어야 합니다. 그렇지 않으면 어혈로 인하여 날씨가 흐리거나 야간에 은근히 아픈 증상이 생기게 됩니다. 

2. 그 후에 본격적으로 체질에 맞는 보약을 복용합니다. "산후에는 빈껍데기만 남는다"은 옛말처럼 기혈(氣血)이 많이 소진되어 있는 상태기때문에 보충을 해줘야 합니다. 기간은 정해져 있지 않고 환자의 상태를 보아가면서 보통 1-2개월 정도 진행됩니다.

3. 출산후 3개월때부터는 어느정도 몸이 회복되어 있는 단계로써 수반증상(부종 비만)을 치료합니다.


이은정산모의 경우는 지금 기혈(氣血)을 보충하는 약 위주로 구성되어 있지만 전신증상의 개선도 함께 되기 때문에 약을 드시면서 모유수유를 열심히 하시면 체중도 감량됩니다. 너무 조급하게 생각하지 마시고 우선은 보해야 할 단계라는 점을 생각하십시요. 

그리고, 지금부터 일반 식사를 하셔도 됩니다. 체질에 맞는 음식으로 많이 드시기 바랍니다. 산모의 경우 소음인이시기 때문에 커피 녹차 돼지고기는 반드시 피하시기 바랍니다. 딸기 바나나 등의 소양인 과일도 설사를 유발할 수 있으니 염두에 두시기 바랍니다.

내의는 지금 날씨가 따뜻하기 때문에 실내에서는 번거롭고 불편하시면 안 입어도 무방하나, 외출을 하실때는 입으시기 바랍니다. 바람이 직접적으로 관절에 영향을 끼치게 하면 안됩니다.
그럼 산후조리 잘 하셔서 건강한 몸으로 회복되시기 바랍니다. 
감사합니다