문의드립니다

지금 50인  여성입니다

작년부터 속열이 차기 시작하면서 

봄 부터는 열성 음식이나 자극적인 음식을  먹으면 잠을 이루지를 못하거나 자다가 깨기를 반복합니다

소고기.부추 마늘 생강 양파 땡초  후추 종류를

먹었을때 깊은 잠을 못 잤으며  닭고기나 꿀을 먹으면 뒷목에 열이 올라옵니다

체질은 소양인 체질같은데 ~

지금은 카페인에 예민해서 커피종류는  안 먹고 있습니다

운동은 요가를 하고 요가후 반신욕으로 땀을 빼거나 등관리  맛사지를 받아도 오히려 깊은 잠을 자지 못합니다

반신욕을 안하면 잠을 잘 잡니다

3년전에 발이  시려 생강을 1년 넘게 먹고 쑥뜸을 2개월 주3회씩 받기도 했습니다

그때는 체질을 몰랐습니다

지금은 열성식품을 먹으면 변이 묽고 갸운하지가 않으며 아랫배도 차가운 느낌이

 들고 돠지고기 상추 오이 해물이 편함을 느낍니다

그리고 최근엔 누기자 분말을 구입햐서 하루 3그람 정도 물에 타 마시는데 편합니다

얼마전까지  잘 먹던 부추전은 아예 못 먹겠습니다

반찬에 양녕을 넣어 먹을수가 없습니다

갱년기라 그런건가요?

밖에셔 음식을 먹기가 두렵고 전에 없이 예민해져서 걱정입니다

좋은 답변 부탁드립니다