[당뇨] 당뇨에 좋은 체질별 음식

당뇨에 좋은 체질별 음식

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당뇨에는 꽁보리밥에 상추가 좋다고들 합니다. 하지만 이것이 모든 체질에 해당되는 말을 아닙니다. 잡곡이 아무리 유익해도 모두에게 잡곡밥을 좋은 것은 아닙니다. 이처럼 당뇨의 원인이 체질별로 다르기 때문에 그에 대한 식이요법도 달라야 합니다.

태양인은 진액의 생성을 돕는 조개류, 모과, 감, 다래, 배추, 메밀이 좋습니다.

소양인은 지나친 화열을 꺼서 수분의 소실을 막고 몸과 마음을 편하게 하며 여주, 보리, 녹두, 금은화, 지골피 등 차가운 성질의 음식을 먹는 것이 좋습니다.

태음인은 말초로의 순환을 개선하며 몸속의 열을 끄며 당의 지나친 흡수를 막아주는 돼지감자, 연근, 오미자, 둥글레, 뽕잎, 국화, 칡이 좋습니다.

소음인은 몸이 차서 신진대사가 잘 안되고 기운이 자꾸 떨어지므로 인삼, 홍삼, 황기, 인진쑥이 효과적입니다.

이처럼 당뇨의 치료를 위해서는 약물에 의한 단순한 혈당 관리를 넘어서는, 근본적이고 적극적이며 꾸준한 체질별 식이와 운동 및 섭생이 절대적으로 필요합니다. 당뇨병이 불치라고 생각하는 마음부터 접으십시오. 이런 노력들을 통하여 충분히 치료할 수 있는 질환입니다.