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[고혈압] 고혈압 환자와 소금

고혈압 환자와 소금

당연히 과도한 나트륨의 섭취는 혈관으로 수분을 너무 많이 가두게 되고, 그로 인하여 심장에 부담이 되거나 혈압을 높일 수 있습니다. 하지만 혈압이 있다고 해서 무조건 소금부터 줄이는 것도 문제가 있습니다. 본인의 혈압이 과도한 나트륨에 의한 것인지, 아니면 다른 문제 때문인지를 먼저 점검해 보는 것이 맞습니다.

 

나트륨 때문이라는 객관적인 증거가 나온다면 당연히 줄여야 하는데 이때도 무조건 저염식이나 무염식이 아닌 적당한 정도로 줄이는 것이 합리적입니다. 예를 들어 과체중인 사람은 식이요법과 체중 감량을 통해 혈압을 조절해야 하는데 무조건 소금부터 줄이는 것은 매우 위험합니다. 소금이 부족하면 혈관으로 적당한 수분이 들어오지 못하게 되고 그로 인하여 혈액의 점도가 끈적이게 되며 일정한 삼투압을 맞추기 위해서 콜레스테롤이나 중성 지방으로 혈관을 채우게 됩니다. 결국 혈액이 탁해지면 당연히 저항이 생기고 혈압이 올라가게 됩니다.

 

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